Grassi- Consigli per una sana alimentazione

Grassi – Consigli per una sana alimentazione

I grassi  sono una componente importante del nostro organismo, aiutano a proteggere i tessuti nervosi e le membrane cellulari 

Esistono diverse tipologie di grassi, principalmente si dividono tra grassi saturi sono di origine animale ed è bene assumerli con moderazione. Ci sono poi i grassi insaturi, di origine vegetale, i quali contribuiscono a un buon funzionamento del sistema cardiovascolare e immunitario, e costituiscono una riserva di energia eccellente.